さいとう接骨院

練習量の増加による痛み!

こんにちは!今日から待ちに待った夏休みです!
いろんな計画立てていますか?
夏休みと言えばTUBEの曲が頭に浮かぶ・・・これで年齢がだいたいわかりますよね(笑)
部活動やクラブチームでスポーツ活動をしている学生さんは二部練や一日練になり練習量が一気に増加すると思います。
反復した動きの中で、同じ部位に負荷がかかり続けて痛みが出てくるのもこの時期に多いです。
足底部やすね、膝下の痛みなどは特にこの時期に多いです。
練習量が増えた分はストレッチや体のケアにもしっかり時間をかけて、疲労の蓄積を防ぎましょう!!
それではみなさん、充実した夏休みを♪

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