さいとう接骨院

アラサーの筋肉疲労事情・・・

みなさん、こんにちは。
寒い日が続きますが体調は崩されてませんか?
私も今年で33歳!この仕事を始めて大きな病気にはかかっていませんが、年々体の疲労と回復の遅れが気になってきました・・。
体力を落とさないように定期的にトレーニングをして、大好きな野球も続けているんですが、特に30歳を過ぎて体の変化を感じるようになってきました。


野球の試合をしても、以前はウォームアップ、クールダウンを行えばある程度筋肉痛を抑えられたし、回復も早かったんですが、最近は筋肉痛が二、三日残ったり、足がつったり、ベストの状態を保つのが大変です!!
毎回筋肉保護のテーピングをして試合に臨んでいます(;´Д`)。

ただ、テーピングを毎回貼るのは大変・・・とか、かぶれたりかゆみの出るので貼れない・・・といった声もよく聞きます!
そんな人にはこんなものもありますよ!
サポーターなんですがテーピングのサポートラインに合わせて圧迫力を変えています。
このサポーターを着用することによってテーピングを施しているのと同じような効果が得られるということらしいです。
今週の練習で使ってみます!効果が実感できればまたアップします!!

image2 image3