腰痛に効くツボ！

今日は【腰痛に効くツボ】

腰が重い、気だるいという時、膝裏の真ん中【委中】というツボを手やボールでほぐしてみてください。
グリグリがあると思います。

そこをグイグイやり過ぎると、かえって痛くなってしまうので、軽～く優しく、そこを溶かすように揉んでみて下さい。

うつ伏せになって膝を曲げ、他の人にやってもらってもいいと思います。
スッ～と気血が流れ、腰が軽くなるでしょう。